むくみが取れない原因は？むくみやすい人の共通点と対策

東岩槻HALE整骨院の院長です。

「なんだか顔や足がパンパン…」とお悩みではありませんか？

そのむくみ、もしかすると日々の生活習慣が原因かもしれません。

【むくみやすい人の共通点】

・長時間同じ姿勢（デスクワークや立ち仕事）

・運動不足でふくらはぎが動いていない

・塩分の多い食事をよく食べる

・水分不足や冷え、自律神経の乱れ

＼特に意識したい2つのポイント／

・水分をいつもより意識してこまめに取ること：水分が不足すると身体は水分を溜め込もうとするため、こまめな水分補給が大切です！

・クーラーなどで身体を冷やさないこと：身体が冷えると血流やリンパの流れが悪くなり、老廃物が排出されにくくなります。冷房対策や入浴でしっかり温めましょう！

日々の生活習慣を見直して、スッキリ軽やかな身体を目指しましょう！

当院では無理な勧誘はありません。

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東岩槻HALE整骨院

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住所：埼玉県さいたま市岩槻区東岩槻４－６－１３JM岩槻ビル１０２

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