当院からのお知らせ・院長ブログ

東岩槻HALE整骨院の院長です。 しっかり洗顔しているつもりなのに、お肌を触るとザラザラする…そんなお悩みはありませんか？ 普通の洗顔だけでは落としきれない毛穴のザラつきには、いくつかの原因が考えられます。 【洗顔しても毛穴がザラつく3つの原因】 ①毛穴に残った角栓・皮脂汚れ: 洗顔料では届きにくい毛穴の奥に皮脂や古くなった角質が詰まり、角栓となって残ってしまいます。 ②古い角質の蓄積: 肌のターンオーバーが乱れることで剥がれ落ちるはずの古い角質が表面にたまり、ザラつきの原因になります。 ③乾燥による肌のごわつき: 肌が乾燥すると柔軟性が失われ、角質が硬くなってゴワつきやザラつきを感じやすくなります。 【正しいケアでつるすべ肌に！】 無理にこすり洗いをするのは肌を傷つける原因になります。 毎日の丁寧な保湿ケアに加え、当院の毛穴洗浄メニューで毛穴の奥の汚れをすっきりリセットするのがおすすめです！ 毛穴のザラつきが気になる方は、ぜひ当院にご相談ください。 ▼ご予約はこちら http://b.hpr.jp/kr/hp/H000786786 #東岩槻駅

東岩槻HALE整骨院の院長です。 毎日の家事で「腰が痛い」「腰が重だるい」と感じることはありませんか？ 洗濯や掃除などの日常動作は、思いのほか腰に大きな負担をかけています。 主な4つの原因と対策をご紹介します。 【腰が痛くなる4つの主な原因】 1. 前かがみの姿勢: 洗濯物を取る・干す動作で腰に負担がかかります。 2. 重いものの持ち運び: 洗濯カゴや掃除機など、重いものを持つことで腰に負担がかかります。 3. 同じ動作の繰り返し: 床掃除や拭き掃除など、同じ姿勢の動作が続くと、腰の筋肉が疲れてしまいます。 4. 運動不足・筋力低下: 日常的に運動量が少ないと、腰を支える筋肉が弱くなり、ちょっとした動作でも痛みが出やすくなります。 【腰を守るためのポイント】 ・無理な姿勢を避ける: しゃがむ・膝をついて作業するなど、腰に優しい姿勢を意識しましょう。 ・こまめに休憩を取る: 長時間の作業は避け、適度に休憩を挟みましょう。 ・体を支える筋肉をつける: 軽いストレッチや運動で、腰まわりの筋肉を鍛えることも大切です。 日々の家事で溜まった腰の疲れや痛みは

東岩槻HALE整骨院の院長です。 ヒゲ脱毛は、1回で終わるものではありません。 効果をしっかり実感するためには、いくつかの大切なポイントがあります。 【ヒゲ脱毛を続けるために大切な4つのこと】 1. 施術後の保湿を徹底する: 脱毛後の肌はデリケートです。しっかり保湿して、肌のコンディションを整えましょう。 2. 紫外線対策を忘れない: 日焼けは肌トラブルの原因になります。外出時は日焼け止めなどで対策しましょう。 3. 間隔を守って通う: 毛周期に合わせて通うことで、より効果を実感できます。 4. 無理な自己処理をしない: 施術の前後、無理なカミソリなどでの自己処理は避けましょう。 正しいケアとペースを守ることが、理想のツルスベ肌への近道です！ 毎日の髭剃りストレスを減らしたい方は、ぜひ当院にご相談ください。 ▼ご予約はこちら http://b.hpr.jp/kr/hp/H000786786 #東岩槻駅 #東岩槻 #さいたま市岩槻区 #接骨院 #整骨院 #整体 #骨盤矯正 #姿勢矯正 #根本改善 #駅近サロン #東岩槻整骨院 #岩槻整骨院 #春日部

東岩槻HALE整骨院の院長です。 皆様のご要望にお応えして、待望の新クーポンが登場いたしました！ 【新クーポン！全身整体90分】 ・内容: 肩こり・腰痛・姿勢改善など全身のケア+股関節と肩甲骨を緩めるストレッチ ・価格: 通常価格 9,000円 ➔ 特別価格 4,980円 【こんなお悩みをお持ちの方におすすめ】 肩こり・腰痛の改善: 長引くつらい痛みを根本からじっくりケア。 姿勢の調整: 身体の歪みを整え、負担のかかりにくいお身体へ。 疲労回復: 90分間の丁寧な施術で、日頃の蓄積した疲れをスッキリリセット。 「いつもより長めのコースで全身をしっかり整えたい」「頑固な疲労や痛みを徹底的にケアしたい」という方にぴったりの満足度の高いメニューです。 お得なこの機会に、ぜひ当院の本格的な施術をご体験ください！ ▼ご予約はこちら http://b.hpr.jp/kr/hp/H000786786 #東岩槻駅 #東岩槻 #さいたま市岩槻区 #接骨院 #整骨院 #整体 #骨盤矯正 #姿勢矯正 #根本改善 #駅近サロン #東岩槻整骨院 #岩

東岩槻HALE整骨院の院長です。 日頃のご愛顧への感謝を込めて、特別キャンペーンを開催いたします！ 【オープン1周年記念キャンペーン】 ・期間: 11/1〜11/30（予約制） ・対象: 初めてご来院の方（お一人様一回限り） ・内容: 整体60分 初回2,980円のところ、10分延長の「70分2,980円」で施術いたします！ 肩こり、腰痛、疲労などのお悩みはありませんか？ 東岩槻駅から徒歩1分！ 長引くお身体の不調をこの機会にしっかりケアしましょう！ 11月のみとなりますので、ぜひお早めにご予約ください！ ▼ご予約はこちら http://b.hpr.jp/kr/hp/H000786786 #東岩槻駅 #東岩槻 #さいたま市岩槻区 #接骨院 #整骨院 #整体 #骨盤矯正 #姿勢矯正 #根本改善 #駅近サロン #東岩槻整骨院 #岩槻整骨院 #春日部整骨院 #東岩槻整体 #岩槻整体 #春日部整体 #肩こり #腰痛 #マッサージ #もみほぐし #リラクゼーション #ヘッドスパ #ドライヘッドスパ #頭の疲れ #眼精疲労 #小顔 #癒やし

東岩槻HALE整骨院の院長です。 長時間のドライブや通勤など、車に乗った後に腰が痛くなることはありませんか？ 長時間の車移動で腰が痛くなるのは、同じ姿勢が続くことやシートの影響など、いくつかの要因が重なることで起こります。 主な5つの原因をご紹介します。 【腰が痛くなる5つの理由】 1. 同じ姿勢が続く: 長時間同じ姿勢でいると、腰まわりの筋肉が緊張し続け、血流が悪くなって痛みが出やすくなります。 2. シートの形状・硬さ: サポートが合っていなかったり硬すぎたりすると、腰に負担がかかり痛みの原因になります。 3. 振動・揺れ: 走行中の細かな振動や揺れが腰に伝わり、筋肉が疲労して痛みを感じやすくなります。 4. 筋肉の疲労: 長時間の運転で同じ筋肉を使い続けることで、腰まわりの筋肉が疲労し痛みに繋がります。 5. 血行不良: 血流が悪くなると、筋肉や関節に十分な酸素や栄養が届かなくなり痛みが出やすくなります。 【腰の痛みを防ぐ対策ポイント】 1時間に1回は休憩をとり、軽く体を動かす シートの角度やクッションを調整し、自分に合った姿勢を保つ

東岩槻HALE整骨院の院長です。 せっかく取ったのにまた詰まってる…そんな経験はありませんか？ 毛穴の詰まりは一度取っても繰り返しやすく、その原因を知ることが効果的なケアへの近道です。 【毛穴詰まりを繰り返す5つの主な理由】 1. 皮脂の過剰分泌: ホルモンバランスや生活習慣の影響で皮脂が増えると、毛穴にたまりやすくなります。 2. 古い角質の蓄積: ターンオーバーが乱れると古い角質が剥がれず、毛穴の出口をふさぐ原因に。 3. クレンジング・洗顔不足: メイクや汚れが落としきれていないと、詰まりを繰り返しやすくなります。 4. 乾燥による肌のバリア低下: 乾燥でバリア機能が低下し外部刺激を受けやすくなると、毛穴が詰まりやすい状態になります。 5. 生活習慣の影響: 睡眠不足や食生活の乱れ、ストレスは皮脂分泌やターンオーバーに悪影響を与えます。 毛穴詰まりを繰り返さないためには、皮脂・角質・クレンジング・保湿・生活習慣のバランスを整えることが大切です。 当院の毛穴洗浄と正しいスキンケアで、毛穴の目立ちにくいなめらかな肌を目指しましょう！ ▼ご予約は

東岩槻HALE整骨院の院長です。 朝の立ち上がりや、椅子から立ち上がる時に腰が痛い…そんな経験はありませんか？ 立ち上がる動作は腰に大きな負荷がかかるため、いくつかの原因が考えられます。 【立ち上がる時に腰が痛む主な5つの原因】 1. 筋力の低下: お尻や太もも、体幹の筋肉が衰えると、立ち上がる動作を支える力が弱くなり、腰に負担がかかりやすくなります。 2. 関節の動きの悪化: 股関節や腰の関節が硬くなると、体の動きがスムーズにならず、腰へ負担が集中してしまいます。 3. 姿勢の崩れ: 猫背や反り腰など、姿勢のバランスが崩れると立ち上がる動作で腰に余計な力がかかります。 4. 椎間板の負担: 加齢や日常の負担で椎間板のクッション役割が弱まると、立ち上がる際に痛みを感じやすくなります。 5. 日常生活のクセ: 長時間の座り姿勢やソファからの立ち上がり、運動不足など日常のクセも負担を増やします。 腰の痛みを繰り返さないためには、筋肉をほぐし、関節の動きを整えることが大切です。 無理に動かすのではなく、整体で身体のバランスを整え、立

東岩槻HALE整骨院の院長です。 いつも当院をご利用いただきありがとうございます。 11月の休診日についてお知らせいたします。 ご来院予定の方は、日時をご確認のうえご予約いただけますようお願いいたします。 【11月の休診日】 ・3日（火・祝） ・4日（水） ・5日（木） ・22日（日） ・30日（月） 肌寒くなるこの季節は、寒さによる肩こりや腰痛、お肌の乾燥などのご相談が増えてまいります。 お身体の不調やメンテナンス、脱毛・毛穴洗浄のご予約は、休診日を避けてお早めにご相談ください！ ▼ご予約はこちら http://b.hpr.jp/kr/hp/H000786786 #東岩槻駅 #東岩槻 #さいたま市岩槻区 #接骨院 #整骨院 #整体 #骨盤矯正 #姿勢矯正 #根本改善 #駅近サロン #東岩槻整骨院 #岩槻整骨院 #春日部整骨院 #東岩槻整体 #岩槻整体 #春日部整体 #肩こり #腰痛 #マッサージ #もみほぐし #リラクゼーション #ヘッドスパ #ドライヘッドスパ #頭の疲れ #眼精疲労 #小顔 #癒やし #クイックマッサージ #肩甲骨は

東岩槻HALE整骨院の院長です。 ヒゲ脱毛は、毛を生やす組織にダメージを与える施術です。 そのため、施術後の肌は一時的にバリア機能が低下し、乾燥しやすくなることがあります。 【乾燥が起こる主な理由】 1. 熱によるダメージ: 毛根に熱が加わることで肌の水分が奪われ、乾燥しやすい状態になります。 2. バリア機能の低下: 施術後は肌のバリア機能が一時的に低下し、水分が蒸発しやすくなります。 3. 摩擦や刺激: 施術前後のシェービングやマスク、タオルなどの摩擦も乾燥や刺激の原因になります。 【乾燥を防ぐためのポイント】 しっかり保湿: 化粧水や乳液、クリームなどで肌のうるおいを保ちましょう。 やさしい洗顔: ゴシゴシ洗いは避け、低刺激の洗顔料を使いましょう。 紫外線対策: 肌が敏感になっているため、日焼け止めで守りましょう。 低刺激なスキンケア: アルコールや香料の強いものは避けましょう。 特に乾燥肌・敏感肌の方や初めて脱毛を受ける方は注意が必要です。 正しいケアで脱毛効果を高め、なめらかな肌を目指しましょう

東岩槻HALE整骨院の院長です。 肩を揉むと一時的に気持ちよく感じることはありますが、肩こりの根本的な原因が解消されていないため、すぐに元の状態に戻ってしまうことが多いです。 【スッキリしない5つの理由】 1. 原因が肩だけじゃない: 首・肩甲骨・背中など複数の部位が関係していることが多く、肩だけを揉んでも根本的な解決にならない場合があります。 2. 筋肉の奥が硬い: 表面の筋肉だけを揉んでも、深層筋（インナーマッスル）が硬いままだと、またすぐにこりが戻ってしまいます。 3. 姿勢の悪さ: 猫背や巻き肩などの姿勢の崩れがあると、肩に負担がかかり続けるため一時的にしか楽になりません。 4. 血行不良: 筋肉の緊張や姿勢の悪さで血流が悪くなると、老廃物がたまりやすくなり肩こりが繰り返されます。 5. 生活習慣の影響: 長時間のデスクワーク、スマホの使用、運動不足、ストレスなども悪化の原因です。 肩を揉むだけでなく、首・肩甲骨・背中・姿勢など身体全体を見て、根本から改善することが大切です。 その場しのぎではなく根本からスッキリしたい方は、ぜひご相談くだ

東岩槻HALE整骨院の院長です。 鼻を触ったときにザラザラするのは、毛穴の汚れや皮脂の詰まり、肌の生まれ変わりの乱れなど、いくつかの原因が考えられます。 つるっとした鼻を目指すには原因を知ることが大切です！ 【鼻がザラザラする主な4つの原因】 1. 毛穴の黒ずみ・角栓: 皮脂や古い角質が毛穴にたまり、酸化すると黒ずみや角栓になります。これが表面のザラつきの原因です。 2. 皮脂の過剰分泌: 皮脂が多く分泌されると毛穴に皮脂がたまりやすくなり、ベタつきやザラつきを感じやすくなります。 3. 肌の生まれ変わりの乱れ: 古い角質がうまくはがれず残ると、肌の表面がゴワついたりザラついたように感じます。 4. 乾燥・バリア機能の低下: 肌が乾燥すると角質が硬くなってザラつきやすくなります。 ※その他にも、ホルモンバランスの乱れや紫外線ダメージ、間違ったスキンケア、生活習慣の乱れなども影響します。 【放置はNG！早めのケアを】 ザラつきを放っておくと、黒ずみや毛穴の開き原因にもなります。 毎日のやさしいクレンジングや保湿ケア、当院の毛

東岩槻HALE整骨院の院長です。 肩こりは、呼吸の深さにも影響を与えることがあります。 呼吸が浅くなると、肩や首まわりの筋肉が緊張しやすくなり、肩こりが悪化しやすくなります。 【呼吸と肩こりの悪循環】 ・呼吸が浅くなると…: ストレスや姿勢の悪さなどで呼吸が浅くなると、肋骨まわりや首・肩の筋肉がうまく動かなくなり、肩まわりに余計な力が入ってしまいます。 ・肩こりがあると…: 肩こりで胸まわりや背中の筋肉が硬くなると、肋骨の動きが制限され、呼吸が浅くなりやすくなります。 【なぜ深い呼吸が大切？】 深い呼吸をすることで、横隔膜がしっかり動き、肋骨まわりや肩まわりの筋肉がゆるみます。 その結果、肩の緊張がやわらぎ、肩こりの改善につながります。 【深い呼吸のメリット】 ・肩まわりの筋肉がゆるむ ・自律神経が整いやすくなる ・血流が良くなる ・リラックス効果が高まる 肩こりを改善するためには、呼吸を深くすることも大切です。 肩まわりのストレッチや姿勢の見直しとあわせて、意識して深い呼吸を取り入れてみましょう。 まずはゆっくりとした呼吸から始めてみてください

東岩槻HALE整骨院の院長です。 ヒゲ脱毛をする前に、あらかじめヒゲを剃っておくことが推奨されています。 それにはいくつかの重要な理由があります。 【ヒゲを剃っておくべき4つの理由】 1. 脱毛効果を高める: ヒゲを剃ることで毛が肌の表面からなくなり、毛根にしっかりアプローチしやすくなります。また、毛穴の汚れが取れて脱毛の効果が感じやすいこともあります。 2. 肌トラブルを防ぐ: ヒゲが長いままだと施術中に毛が熱を持ち、肌に負担がかかりやすくなります。剃っておくことで肌への刺激を軽減できます。 3. 痛みを軽減する: 毛があると施術時に毛が引っ張られたり、熱がこもりやすくなって痛みを感じることがあります。剃ることでその痛みを和らげることができます。 4. 照射ムラを防ぐ: 毛が長いと光が当たる部分と当たらない部分ができ、照射ムラの原因になることがあります。剃っておくことで均一に照射できます。 正しい準備で、より効果的に、より快適に脱毛を受けましょう！ ヒゲ脱毛は剃ってからの施術が基本です。 事前のひと手間で、安心・安全に脱毛を

東岩槻HALE整骨院の院長です。 股関節が硬くなると骨盤の動きが悪くなり、その影響で腰に負担がかかりやすくなるため、腰痛を引き起こすことがあります。 【股関節が硬いと起こること】 1. 股関節が硬くなる: 長時間の座り姿勢や運動不足などで、動きが悪くなります。 2. 骨盤の動きが悪くなる: 骨盤がうまく動かなくなり、身体のバランスが崩れやすくなります。 3. 腰に負担がかかる: 骨盤の動きが悪い状態が続くと、腰の筋肉に余計な負担がかかります。 4. 腰痛が起こる: 腰の筋肉が緊張し、炎症や痛みとして現れることがあります。 【対処法】 ・ストレッチで股関節をほぐす: 股関節まわりの筋肉をゆっくり伸ばして柔軟性を高めましょう。 ・正しい姿勢を意識する: 座る・立つ・歩くときの姿勢を見直し、骨盤の位置を整えましょう。 ・適度な運動を取り入れる: ウォーキングや軽い筋トレで筋肉を使いましょう。 股関節の柔軟性が上がると、腰痛の予防・改善につながります！ 無理のない範囲でゆっくり動かしていくことが大切です。 つらい腰痛でお悩みの方は、ぜひ当院にご相談くださ

東岩槻HALE整骨院の院長です。 「同じように見えるけど実は違うんです！」毛穴の黒ずみと角栓、それぞれの特徴と違いについてご紹介します。 【毛穴の黒ずみとは】 毛穴のまわりにある皮脂や汚れが、空気に触れて酸化することで黒く見える状態です。 ・見た目の特徴: 毛穴の入り口が黒く見える、表面にポツポツとした黒い点、主に鼻・頬などに多い ・ケアのポイント: 酸化によって黒く見えるため、洗顔やクレンジングである程度落とすことができます。 【角栓とは】 毛穴の中にたまった皮脂や古い角質が、固まってできたものです。 ・見た目の特徴: 毛穴の中に白っぽい・黄っぽい固まりがある、触るとザラつく、主に鼻・あごなどに多い ・ケアのポイント: 毛穴の中にあるため、通常の洗顔では取りにくく、しっかりとしたケアが必要です。 【まとめ】 つまり、黒ずみは「酸化した汚れ」、角栓は「毛穴の中の詰まり」！ どちらも放っておくと毛穴の目立ちや肌トラブルの原因になるため、正しいケアでしっかりと対策することが大切です。 毛穴汚れが取れて脱毛の効果が感じやすいこともあるため、気なる方はぜ

東岩槻HALE整骨院の院長です。 肩こりがひどくなると、「腕がだるい」「腕が重い」「肩から腕にかけて疲れる」 と感じることがありませんか？ その主な原因をご紹介します。 【肩こりで腕が重く感じる4つの原因】 1. 肩・首まわりの筋肉が緊張している: デスクワークやスマホなどで同じ姿勢が続くと、首や肩の筋肉が緊張し、腕まで重だるく感じることがあります。 2. 肩甲骨の動きが悪くなっている: 肩甲骨周辺の筋肉が硬くなると、腕を動かすための負担が増え、腕のだるさにつながります。 3. 姿勢の崩れ: 猫背や巻き肩になると、首・肩・背中に負担がかかりやすくなり、腕の重さを感じる場合があります。 4. 腕や手を使う時間が長い: パソコン作業、スマホ、家事などで腕を長時間使っていると、肩だけでなく腕周辺の筋肉にも疲労がたまります。 【腕の重さが続くなら、身体全体をチェック】 肩こりによる腕の重さは、肩だけを揉めばいいとは限りません。 首・肩甲骨・背中・姿勢など、身体全体のバランスを確認することも大切です！ ※ただし、腕のしびれ、強い痛み、力が入りにくい、急に症

東岩槻HALE整骨院の院長です。 いつも当院をご利用いただきありがとうございます。 10月の休診日についてお知らせいたします。 ご来院の際は日時をご確認いただけますようお願いいたします。 【10月の休診日】 ・4日（日） ・11日（日） ・12日（月） ・13日（火） ・17日（土） ・18日（日） ※なお、17日・18日は整骨院管理の講習、10月後半で山梨出張が入る可能性があるため休診日が増える可能性がございます。 ご不便をおかけしますが、何卒よろしくお願いいたします。 お身体の不調やメンテナンス、脱毛・毛穴洗浄のご予約は、休診日を避けてお早めにお願いいたします！ ▼ご予約はこちら http://b.hpr.jp/kr/hp/H000786786 #東岩槻駅 #東岩槻 #さいたま市岩槻区 #接骨院 #整骨院 #整体 #骨盤矯正 #姿勢矯正 #根本改善 #駅近サロン #東岩槻整骨院 #岩槻整骨院 #春日部整骨院 #東岩槻整体 #岩槻整体 #春日部整体 #肩こり #腰痛 #マッサージ #もみほぐし #リラクゼーション #ヘッドスパ #ドライヘッドス

東岩槻HALE整骨院の院長です。 ヒゲ脱毛後は、肌が一時的に刺激を受けて赤みやほてりが出ることがあります。 これは毛根にダメージを与えることで起こる正常な反応で、通常は数時間〜数日で落ち着きます。 【赤みが出たときの3つの対処法】 1. 冷やす: 炎症を抑えるために、清潔な濡れタオルで1回あたり5〜10分を目安に、1日に数回冷やすのが効果的です。 2. 保湿する: 肌のバリア機能をサポートするために、低刺激の化粧水や乳液、ジェルなどでしっかり保湿しましょう。アルコールや香りの強いスキンケアは避けましょう。 3. 刺激を避ける: 赤みがある間は、ひげ剃り・熱いお湯・サウナ・激しい運動など肌に刺激を与える行為は控え、できるだけシンプルなスキンケアで様子を見ましょう。 赤みが長引く・強くなる場合は、早めにスタッフにご相談ください。 ▼ご予約はこちら http://b.hpr.jp/kr/hp/H000786786 #東岩槻駅 #東岩槻 #さいたま市岩槻区 #接骨院 #整骨院 #整体 #骨盤矯正 #姿勢矯正 #根本改善 #駅近サロン

東岩槻HALE整骨院の院長です。 「家事も育児も休む暇がない…」そんなお悩みはありませんか？ 毎日の積み重ねで、身体には想像以上に負担がかかっています。 無理をせず、少しでも楽に過ごせるようにサポートします！ 【こんな負担がかかっていませんか？】 ・肩こり: 掃除や片付けなどでの負担 ・腰痛: 抱っこやおんぶによる腰への負担 ・疲れ・身体の重だるさ: 洗濯や料理、子どもと遊ぶ時間による蓄積 がんばるあなたの身体を、私たちがサポートします！ 一人ひとりに合わせた施術で、つらい不調を和らげ、快適な毎日を取り戻しましょう。 お気軽にご相談ください！ ▼ご予約はこちら http://b.hpr.jp/kr/hp/H000786786 #東岩槻駅 #東岩槻 #さいたま市岩槻区 #接骨院 #整骨院 #整体 #骨盤矯正 #姿勢矯正 #根本改善 #駅近サロン #東岩槻整骨院 #岩槻整骨院 #春日部整骨院 #東岩槻整体 #岩槻整体 #春日部整体 #肩こり #腰痛 #マッサージ #もみほぐし #リラクゼーション #ヘッドスパ #ドライヘッドスパ #頭の疲れ #眼精疲