姿勢が悪いと疲れやすくなる理由とは？

8月12日

読了時間: 2分

東岩槻HALE整骨院の院長です。

「なんだかいつも疲れている…」そんなお悩みはありませんか？その疲れ、もしかすると「姿勢の悪さ」が原因かもしれません。

悪い姿勢が続くと体に負担がかかり、疲労や不調につながります。

【姿勢が悪いと疲れやすくなる5つの理由】

1. 一部の筋肉に負担が集中する: 猫背や反り腰で特定の筋肉が常に緊張し、疲労がたまる。

2. 肩・首が緊張しやすい: 頭が前に出ると、首や肩の筋肉が余計な力を使い、肩こりや重だるさにつながる。

3. 呼吸が浅くなりやすい: 背中が丸まると胸郭が動きにくくなり、なんとなく疲れる原因に。

4. 血流が悪くなりやすい: 同じ姿勢が続くと筋肉がこわばり、血流が滞る。

5. 身体のバランスを保つために余計な力を使う: 無意識に筋肉を使い、疲労につながりやすい。

ポイントは「良い姿勢をずっと維持する」ことではなく、同じ姿勢を長時間続けず、こまめに身体を動かすことです！

まずは簡単なストレッチ1つからで良いので始めていきましょう！

当院では姿勢や歪みのチェックを行い、一人ひとりに合わせた施術やアドバイスでサポートします。

お気軽にご相談ください！

▼ご予約はこちら

東岩槻HALE整骨院

TEL：048-689-3690

住所：埼玉県さいたま市岩槻区東岩槻４－６－１３JM岩槻ビル１０２

アクセス：東岩槻駅南口徒歩1分

営業時間：平日9:00-21:00 / 土日祝9:00-19:00

定休日：不定休（毎月お知らせします）

当院からのお知らせ・院長ブログ