東岩槻/春日部で長時間の車移動で腰痛に悩んでいる方

10月28日

読了時間: 2分

東岩槻HALE整骨院の院長です。

長時間のドライブや通勤など、車に乗った後に腰が痛くなることはありませんか？

長時間の車移動で腰が痛くなるのは、同じ姿勢が続くことやシートの影響など、いくつかの要因が重なることで起こります。

主な5つの原因をご紹介します。

【腰が痛くなる5つの理由】

1. 同じ姿勢が続く: 長時間同じ姿勢でいると、腰まわりの筋肉が緊張し続け、血流が悪くなって痛みが出やすくなります。

2. シートの形状・硬さ: サポートが合っていなかったり硬すぎたりすると、腰に負担がかかり痛みの原因になります。

3. 振動・揺れ: 走行中の細かな振動や揺れが腰に伝わり、筋肉が疲労して痛みを感じやすくなります。

4. 筋肉の疲労: 長時間の運転で同じ筋肉を使い続けることで、腰まわりの筋肉が疲労し痛みに繋がります。

5. 血行不良: 血流が悪くなると、筋肉や関節に十分な酸素や栄養が届かなくなり痛みが出やすくなります。

【腰の痛みを防ぐ対策ポイント】

1時間に1回は休憩をとり、軽く体を動かす

シートの角度やクッションを調整し、自分に合った姿勢を保つ

腰まわりを温めて、血行を良くする

長距離移動の前後に軽いストレッチを行う

少しの工夫で腰への負担は減らせます！

つらい腰痛でお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください。

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東岩槻HALE整骨院

TEL：048-689-3690

住所：埼玉県さいたま市岩槻区東岩槻４－６－１３JM岩槻ビル１０２

アクセス：東岩槻駅南口徒歩1分

営業時間：平日9:00-21:00 / 土日祝9:00-19:00

定休日：不定休（毎月お知らせします）

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