なぜ朝から肩が重い？スッキリ起きるための改善策

東岩槻HALE整骨院の院長です。

「朝起きた瞬間から肩が重い…」そんな経験はありませんか？

しっかり寝たはずなのに疲れが取れていないと、1日が憂鬱になってしまいますよね。なぜ朝から肩が重いのか、主な原因をプロの視点で解説します。

◆朝の肩こりの主な原因

1.寝具の不一致

枕の高さが合っていないと、寝ている間ずっと首や肩の筋肉が引っ張られ、負担がかかり続けます。

2.睡眠中の姿勢

横向きやうつ伏せなど、特定の部位に体重がかかる姿勢が続くと、筋肉が緊張したまま固まってしまいます。

3.日中の疲労蓄積

前日のデスクワークや家事で固まった筋肉が、睡眠中に緩みきらず、血行不良のまま朝を迎えているのが原因です。

◆根本的なケアが大切です

マッサージで一時的にほぐすだけでは、また翌朝同じ重さを感じてしまうことが多々あります。大切なのは、日中の姿勢を見直し、骨盤や背骨のバランスを整えて「寝ている間にしっかりと回復できる身体」を作ることです。

当院では、ただ揉むだけでなく、身体の歪みを根本から整える施術を行っています。「朝からスッキリ目覚めたい」という方は、ぜひ一度当院へお越しください。

皆様のご来院を心よりお待ちしております！

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東岩槻HALE整骨院

TEL：048-689-3690

住所：埼玉県さいたま市岩槻区東岩槻４－６－１３JM岩槻ビル１０２

アクセス：東岩槻駅南口徒歩1分

営業時間：平日9:00-21:00 / 土日祝9:00-19:00

定休日：木曜日（その他毎月お知らせ）

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