肩こりと眼精疲労の関係
- 5月22日
- 読了時間: 2分
こんにちは！東岩槻HALE整骨院の院長です。
最近、
「肩がずっと重い…」
「目の奥がズーンと疲れる…」
そんなお悩みの方が本当に増えています。
特にデスクワークやスマホ時間が長い方は、目が疲れることで無意識に顔が前に出てしまい、首や肩にかなり負担がかかっています。
実は肩の筋肉って、サボって固くなっているわけじゃないんです。
重たい頭を必死に支えて、もう限界まで頑張っている状態なんですよね。
だから、肩だけをグイグイ揉んでも、その場はラクでもすぐ戻ってしまう方が多いです。
本当は「目の疲れ」や「姿勢」から整えてあげることが大切なんです。
とはいえ、
「1時間ごとに休憩してください」
と言われても、仕事中はなかなか難しいですよね（笑）
なのでまずは簡単なことからで大丈夫です。
おすすめは、
【お風呂上がりに目を5分温めること】
ホットアイマスクでも、温かいタオルでもOKです。
これだけでも目や首まわりの力が抜けて、翌朝の肩のラクさが変わる方も多いですよ。
それでも、
「もう自分だけでは限界かも…」
という方は、ぜひ一度ご相談ください。
当院では、強く揉んだりバキバキ鳴らすような施術ではなく、身体に負担をかけないやさしい施術を大切にしています。
骨盤や背骨の動きを整えながら、首や肩の緊張を少しずつゆるめていくことで、
「気づいたら肩がラクだった」
そんな状態を目指しています。
施術後に、
「目が開きやすい！」
「身体が軽い！」
と驚かれる方も多いです。
仕事終わりのつらい肩こりや目の疲れ、
我慢しすぎる前に、いつでも頼ってくださいね。
初回限定クーポンもご用意しております。
ご予約・ご相談お待ちしております。