肩こりの原因と改善方法
- 5月8日
- 読了時間: 2分
慢性的な肩こりがつらい
マッサージを受けてもすぐ戻る
首や肩が重だるい
このようなお悩みはありませんか。
肩こりは
肩だけが原因ではなく
姿勢の崩れや身体のバランスが関係していることが多いです。
特に多いのが
デスクワークやスマートフォンによる姿勢不良です。
長時間前かがみの姿勢が続くことで
首や肩の筋肉が緊張し
血流が悪くなり
肩こりにつながります。
また
猫背や巻き肩になると
肩への負担がさらに大きくなり
慢性的な肩こりになりやすくなります。
肩こりを改善するためには
肩だけを揉むのではなく
姿勢や骨盤のバランスを整えることが大切です。
一時間に一度は身体を動かす
軽いストレッチを行う
スマートフォンを見る姿勢を意識する
こうした習慣も予防につながります。
それでも肩こりが続く場合は
身体のバランスが崩れている可能性があります。
当院では
姿勢や骨盤の状態を確認し
肩こりの原因を見つけ
一人ひとりに合わせた施術を行います。
バキバキしないやさしい施術なので
整体が初めての方でも安心です。
東岩槻で肩こりにお悩みの方は
お気軽にご相談ください。
初回限定のクーポンもございます。
ホットペッパーからご予約ください。